[Tatze77]

Oktober 2017 7x laufen 35km(längste Einheit 6,1km).
November 2017 17xlaufen 115,2km(längste Einheit 10,3km).
Dezember 2017 17xlaufen 166,6km(längste Einheit 15,1km).

Im Januar habe ich mir dann eine neue Tri Heimat gesucht und bin Beim Brander SV gelandet. Ich fühl mich da echt wohl, gute Wasserzeiten geführtes Training, aber wie auch beim laufen der Widereinstieg war die Hölle. Ich war sogar einmal auf dem Rad 33km 330HM mit dem RR es war sehr kalt und die Vollgummireifen sind Krafttechnich eine mentale Herausforderung. Gefühlt haben die 100W Rollwiederstand. Ich Werde Bergab langsamer wenn ich nicht trete... nun Gut ich werde die Reifen so weiter fahren und mir warscheinlich einen 2ten Laufradsatz für mein RR zulegen wenn ich mal in der Gruppe fahren will.Selbst auf flachen Strecken komme ich nur teilweise über 25kmh hinaus
Januar 2018 11x schwimmen 23,8km/1xradfahren 33km /18xlaufen 180,8km(längste Einheit 16,7km).

Der Februar war der erste Monat der sich sportlich gut angefühlt hat, die langen läufe werden länger, der Puls auf diesen wird ruhiger , schwimmen fühlt sich langsam wieder nach schwimmen an auch wenn ich noch ein gutes Stück von meiner Bestform weg bin.
Februar 2018 11x schwimmen 26,5km/18xlaufen 182,9km(längste Einheit 17,4km).

Aktuelle Gewichtsentwicklung
12.11.2017 150,9kg(Start)
01.12.2017 144,6kg(-6,3kg)
01.01.2018 143,4kg(-1,2kg)
01.02.2018 138,5kg(-4,9kg)
01.03.2018 135,7kg(-2,8kg)

Dies war also der Rückblick der letzten Monate, und der März folgt nach Abschluß am Sonntag.

Ich wünsche allen schon mal ein schönes Osterfest. LG Tatze