triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Wie gestaltet ihr einen Tempowechsellauf (TWL)

su.pa · 28.03.2018, 14:33

Zitat:

Zitat von captain hook

Ich würde statt 400, 800 und 1000m lieber TWL laufen. Aber das macht halt jeder anders.

TWL = schnelle und langsamere Phasen im Wechsel wobei die schnellen nicht wirklich schnell und die langsamen nicht wirklich langsam sind?
Wie bestimmt man das Tempo? Was sind so normale/übliche Wiederholungen?