[machmal]

Zitat von mauna_kea

BTW: Wie kommst du mit den Kettlebellswings klar ?
oder benutzt du Kurzhanteln ?
Ich finde die Übung ziemlich geil.

Die Übung finde ich der absolute Hammer! Erst denkst Du das ist ja gar kein Problem bei dem Gewicht. Aber wenn dann das Gewicht mal in Schwung ist, wird der ganze Körper gefordert.

Zur Zeit nutze ich eine Kurzhantel, die ich aber asymetrisch aufbaue. Also eine Seite 2,5 kg + 1,25 kg. Die andere dann 2x2,5 kg und 1x 1,25 kg. Mit Stange sind das dann so 12,5 kg.

Möchte mir jetzt aber noch Equipment zulegen. Nur was?

Zunächst die Frage Langhantel oder Kettlebell. Ist die Kettlebell besser als meine Kurzhantelvariante?

Wenn Kettlebell mit welchem Gewicht? 14 kg oder 16 kg?

Was meinst Du?

Gruß

vom Holger