mauna_kea

jumping pullups kann man machen, wenn man noch nicht die kraft hat sich selber richtig hochzuziehen.
ziel sollte aber sein irgendwann einmal "richtige" klimmzüge zu machen.
im plan habe ich das berücksichtigt. da sind dann bei vielen wiederholungen beide varianten angegeben.
ich werde es dann so halten, dass ich mit richtigen anfange und solange dranbleibe wies geht. wenn nichts mehr geht wird dann mit leicht gesprungenen weitergemacht.

auch die kippingvariante ist dann möglich.
kipping pullups (schaut euch an wie diese frau am ende klimmis macht, unglaublich)

ich bin ja sooo schlecht.