[hellhimmelblau]

Zitat von Gürkchen

Es gibt ein schönes Buch ... guckst Du hier

Da findest Du alles drin was Du wissen mußt. Und dann gibts auch ganz nette Foren durch die ich mich gelesen habe. Ist auch ganz gut wenn man während des Fastens ne Frage hat. Bekommste ungefähr so tollen Zuspruch wie hier

das habe ich auch mehrere Male nach diesem Buch gemacht und hat imir ein paar Kilos gebracht die ich dann auch kurz danach wieder drauf hatte.Aber es ist schon toll mit den Bäume ausreißen, kann ich nur empfehlen