Körbel

Disziplin!

Nein so einfach ist es nicht, aber man sollte sich schon konsequent umstellen beim kochen.
Selbstkochen als "Event in der Küche" zelebrieren.
Nicht von jetzt auf gleich alles Verbotene weglassen.

5 Tage aufpassen, 2 Tage auch mal 5 gerade sein lassen.

Frische, regionale Lebensmittel verwenden und Fertigprodukte aber generell nicht mehr kaufen.

Wenn Pizza, dann selbstgemachte!

Wie kann man 500 gr Nudeln essen???
Das habe ich nie geschafft, da schaufelst du aber nur und geniesst das Essen nicht, anders geht das nicht, oder???
Da solltest du echt die Bremse treten, zur Not vor dem Essen direkt 2 Gläser Wasser trinken, dann passt nicht mehr soviel rein.

Naja, so würde ich es machen.