[TriSG]

Zitat von ritzelfitzel

Die 1'/1' hatte ich im Allen&Coggan gefunden zum Thema Anaerobe Kapazität. Also im Bereich von 135%FTP. Hatte mich interessiert, ob das in einen ähnlichen Bereich wie die 30/30 einzuordnen ist (von der Intensität - also %FTP her).

Hört sich auf jeden Fall interessant an

Vielleicht findet sich ja hier noch wer kompetentes a la Captain der uns darüber gut aufklären kann.
Ich suche gerade ja selber auch nach lohnenden Intervallformen.

In diesem Zuge ist mir dann aufgefallen, dass ich meine Intervalle gestern zu locker gefahren bin.
Wenigstens habe ich hier jetzt schon Mal ein paar Punkte für den steigenden TSS in der nächsten Woche gefunden. Manchmal lohnen sich so Rechenfehler
Oder ich tausche es mal zur Abwechslung mit den 1'/1' Intervallen.