[waden]

Zitat von RuNNi23

regelmäßig Sport ... und auch Fitness. Meine ganze Ernährung ist gesünder, ich fühle mich auch besser.

Kennt ihr das Plateau und habt ihr schon mal was dagegen unternommen, was hilft?
dauerhaft bitte!

Mein Tip: das Plateau lieben lernen. Es wird immer wieder Entwicklungsschritte geben, aber das Plateau ist der am längsten andauernde Zustand. Gilt auch für Leistungsentwicklung.