[RuNNi23]

Hallöchen,

ich habe im letzten Jahr ziemlich viel abgenommen, seit ich regelmäßig Sport mache und auch Fitness. Meine ganze Ernährung ist gesünder, ich fühle mich auch besser. Allerdings habe ich beim Abbau von Körperfett jetzt gemerkt, dass ich stagniere... diese elende Plateau!
Nichts ist mehr runter zu bekommen, egal, wie ich trainiere. Ich suche schon im Netz, aber irgendwie kommen mir diese "Diätwunder" nicht so wunderlich vor und ich will nicht auf LOWCarb gehen oder so, da ich davon nichts halte.

Kennt ihr das Plateau und habt ihr schon mal was dagegen unternommen, was hilft?
dauerhaft bitte!