[mon_cheri]

Bei mir ist das kein Stabitraining sondern der Kurs nennt sich Bootcamp und der enthält halt so die typischen Übungen wie man sie z.b. auch von Freeletics kennt, Burpees, Pushups, Squats, Situps auch mal KB-Swings oder Kreuzheben.

Mein aktueller Beinmuskelkater kommt vermutlich von den Step-Ups mit Gewichten und den unzähligen Jumping-Squats kombiniert mit Squat-Hold des letzten Workouts.