[TriSG]

Gestern gabs dann Mal wieder ein richtig hartes Laufworkout.
Zwift von Dienstag steckte auch noch in den Beinen, aber irgendwie muss man da ja durch.

4x100 (15.6; 15.6; 15.7; 15.7)
6x200 (34.9; 34.0; 34.6; 35.1; 34.4; 34.7)
4x400 (1:15.9; 1:18.3; 1:16.1; 1:17.3)
6x200 (36.3; 36.1; 35.2; 35.6; 34.1; 33.3)

Es war extrem hart und zwischendurch unvorstellbar die Session zu Ende zu bringen. Dann auch noch den letzten als schnellsten abzureißen war dann wieder cool

Dann habe ich mich jetzt erst einmal zu einer Monatsmitgliedschaft bei Trainingspeak durchgerungen.
Nachdem ich dann knapp 100 fehlende EInheiten per Hand eingefügt habe kommen da schon sehr interessante Verläufe raus.
Bei den ganzen Daten und Angaben (für kommendes Traiuning) bin ich jetzt schon etwas überfordert. Das wird wohl etwas dauern sich da gut eingelesen zu haben. Zumal mein Englisch zwar nicht schlecht, aber doch etwas eingerostet ist.

Kennt zufällig einer ein gutes Tutorial?