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Entspannt eine z.B. 2min/100m zu Schwimmen wäre einer 2er Atmung mit einem Kick in der Atem-Rotation - so habe ich für mich entdeckt entspannt längere Strecken zu Schwimmen. Kann man dann irgendwann auf die "übliche" 3er Atmung ausbauen.
Habe das von der 1500m WR-Schwimmerin abgeschaut - klar hat die en besseren Armzug, aber die macht 2er Technik mit einem Kick - hat mich sehr überrascht.
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Mein Weg zur ersten LD
Nilpferde können schneller schwimmen und Laufen als ein Mensch, deshalb setzte ich meine Stärken voll in den Radpart 
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