[cabby]

Zitat von strwd

Ist egal welches Tempo, Du solltest immer versuchen, hochfrequent zu laufen, die Belastung für die Gelenke und Sehnen reduziert sich dadurch erheblich.

Mittel- und langfristig gesehen, reduzierst Du damit auch die Verletzungsanfälligkeit.

Gruß strwd

Genau das probiere ich zur Zeit. Und ich werde mich dann von der Frequenz noch mehr steigern können, je mehr ich das übe? Der Körper bzw. das Nervensystem werden sozusagen trainiert, richtig?