[Superpimpf]

Zitat von captain hook

Hoffentlich musst Du nicht am Ende auch noch laufen lassen. Wo ich es schreibe erkenne ich die Doppeldeutigkeit.

Zitat von captain hook

Deshalb (um auf das PS Bezug zu nehmen) laufen "die Cracks" ja auch zB 8x1000m.

Die Cracks haben ja vor 2 Wochen auch 9 (bzw. 12 die genug Zeit hatten) x 300 Zugseil gemacht, was einige nicht sinnvoll fanden...

Zitat von captain hook

Als absolute Kernübung vermisse ich Sprungläufe in eurem Lauf ABC.

Zählen für die Prellhopser nicht als 'springen'?
Übungen die wir variierend auch noch machen (hab bestimmt welche vergessen)

• Sprungläufe (Wie Dreisprung, bloß kontinuierlich und ohne den Sprung am Ende)
• Rückwärtslaufen
• "Stevesche Übung" (Schwer zu beschreiben, im stabilen schulterbreiten Stand jeweils kurz das Bein hochziehen bis der Oberschenkel die Hände berührt (die vor den Körper gehalten sind) und dann explosiv wieder hinstellen)
• Skispringen (Schlittschuhlaufen ohne stabilen Stand und mit aller 3 Schritten einen Hocksprung)
• Amerikaner (vorwärtsgerichtet die Beine nach vorne und jeweils explosiv auf den Boden, auch schwer zu beschreiben)

Super-den rechtfertigenden Teil des Texts hab ich wieder gelöscht-pimpf