[NBer]

ich habe mal n frühjahrsmarathon als langen vorbereitungslauf mitgemacht. mit absicht also rund 30 minuten langsamer gelaufen als möglich. dazu muss man sich natürlich unter kontrolle haben, weil man eben deutlich schneller könnte. da habe ich einfach 2 dinge miteinander verbunden, den langen trainingslauf mit der teilnahme an einem schönen landschaftsmarathon den ich sowieso immer mal machen wollte.
wenn du den marathon voll läufst, taperst du den schon mal ne woche an, danach fallen 1-2 wochen training flach. insgesamt fallen dir also rund 3 wochen langdistanztraining weg. war mir auch zuviel, wenn die LD fix werden soll.