[Canyonrider]

Hallo Leuts,

Ich (17Jahre), möchte diese Jahr mal so richtig auf der Sprintdistanz attackieren und wollte mich mal bei euch erkundigen, mit welchen Trainingseinheiten man denn am meisten auf dem Rad rausholen kann.


Gibt es Trainingspläne Speziell für die 20km oder habt ihr vielleicht selber Tipps für mich ?

Bei meinen bisherigen Wettkämpfen hatte ich in der Regel einen 38-40er Schnitt wofür ich etwa 4 mal die Woche auf dem Rad saß (Rennrad mit Aufsatz ).

Würde mich über jeden Tipp freuen.

Gruß

Marc