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Thema: polarisiertes Training? 70-80% GA1
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Alt 07.02.2018, 23:09   #41
longtrousers
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Registriert seit: 03.07.2011
Beiträge: 3.573
Zitat:
Zitat von Hafu Beitrag anzeigen

Bis auf eine Ausnahme (sehr kleine Studie mit nur 8 Probanden) war stets bei Intensitätswerten zwischen 65% und 75% der VO2max die Fettverbrennung absolut betrachtet am höchsten.
Kurze Frage
Ist die Prozentzahl auf die HF oder auf die Leistung bezogen?
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Teil einer seriösen Vorbereitung ist immer, sich Ausreden zurechtzulegen.
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