[NBer]

Zitat von TRI Tra Trulala

Als Beispiel was er für meine Zielzeit von 1:30h ausspuckt: Distanz - Time - Pace
400m - 1:08.7 - 4:36

1000m - 3:18.3 - 5:19

5000m - 19:26 - 6:15

10km - 40:22 - 6:30

1/2 Marathon - 1:30:00 - 6:52

Das Pacing ist doch für Intervall Training zu langsam???

ich denke das sind keine intervallzeiten, sondern zubringerleistungen. sprich wenn du einen HM in 1:30 laufen möchtest, solltest du über die unterdistanzen obige leistungen bringen. einmalig. für mehrmalige intervalle wäre es zu schnell.