[mcbert]

Wenns geht hau ich mir in der Arbeit / ne gute Stunde vor dem Training einen Quark/Joghurt mix rein mit Müsli und Obst (wenn viel Zeit ist).
Muss es schnell sein, Bananen, Honigbrot, Riegel (was grad da ist, von Corny über Cliff bis hin zu Powerbar) oder Studentenfutter.

Bei den Riegeln musst du einfach gucken, wenn die kurz vor dem Verfallsdatum sind bekommst du die für lau (letztens 30 Powerbarwaffeln für 5€ gekauft) und die halten trotzdem noch ewig.