[Superpimpf]

Hejho,

Heute nur schnell vom Handy:

Beim Vereinstraining nach dem Lauf ABC erst 20x10/50, also 10 schnell, 50 locker. Als Vorbelastung und fürs Tempo, mit dem ich mich ja schwer tue. Danach 2x1000.

3:33
3:35

So ein bisschen motiviert von der Hummel war ich natürlich. Wenn die Intervalle jetzt jede Woche 2 s schneller werden bin ich zufrieden

Super-die Cracks aus dem Verein waren bei ihren 800ern so schnell wie ich bei den 10s -pimpf