[Jimmi]

Ich kann wieder 3,2 km für die Ballonfahrer beisteuern. Mehr geht im Vereinstraining körperlich nicht. Bin schon statt 400 m 1000 m eingeschwommen.

Hauptteil gestern:
50 R Vollgas (P 10")/ 150 R zügig
50 B Vollgas (P 10")/ 150 B zügig
50 R Vollgas (P 10")/ 150 R zügig
50 B Vollgas (P 10")/ 150 B zügig
50 R Vollgas (P 10")/ 150 R zügig
100 R Gleichschlag
8 x 25 D: Vollgas / locker im Wechsel
100 B lang
3 x 200 Lagen