[TriSG]

Vorgestern dann doch noch die Zeit gefunden direkt im Anschluss der Heimfahrt ein Stündchen laufen zu gehen.

Etwas mehr als 13 km.
Hauptpace war im GA 1 bei 4:40 min/km.
Ob es vernünftig war weiss ich nicht, aber die Beine waren so locker, dass es mich gejuckt hat doch 3x500 in angestrebter Wettkampfpace zu laufen.
Ging mit 3:40, 3:43, 3:41 sehr gut.

Gestern dann Bahntraining.
Extra nur noch 200 er um uns nicht abzuschießen für Samstag.

Anfangs wollten wir uns zusammenreißen und nicht ganz so schnell laufen, aber das war mir dann doch zu langweilig
39,74
40,32
37,67
35,41
35,92
36,31
37,14
36,54
36,31
34,69

Sehr zufrieden. Trainigsreiz gesetzt und trotzdem so, dass heute die Beine locker sind.

Für heute ist dann nochmal eine kurze Rolleneinheit mit kurzen Intervallen geplant und morgen dann ein Ruhetag.
Vielleicht wird es ja doch was mit 36:59