[elme]

Hi Vicky,

was du auch noch probieren kannst ist mit einem Tennisball oder Igelball punktuell massieren. Das heißt du stellst dich gegen einen Wand. Tennis/Igelball an der schmerzhafte Stelle legen zwischen Körper und Wand. Und dann durch Druck und Bewegung die Schmerzpunkte massieren. Hoffe das war jetzt verständlich ausgedrückt Und Wärme! Heiß duschen, Kirschkernkissen,...