[Carlos85]

So, das erste richtige Intervalltraining ist vorbei.

8x400m in 1:20min mit 400m Trab stand auf dem Plan. Vorab: das war das letzte mal, dass ich Intervalle unter 800m GPS basiert laufe/stoppe, das ist auf der Bahn totaler Rotz.

Die App stoppte immer etwas Zeitverzögert nach dem Drücken des Lap-Buttons, wahrscheinlich immer zum nächsten GPS Signal, was bei einer 400m schon mal 2-3 Sekunden ausmachen kann. Da das Spiel aber sowohl zu Beginn als auch zum Ende der Runde ging, sollte es insgesamt halbwegs passen.

Die gestoppten Zeiten:

1. 1:18
2. 1:16
3. 1:17
4. 1:13 (hier fehlen definitiv 3-4 Sekunden, ich merke immer durch Vibration, wann die Runde startet)
5. 1:18
6. 1:17
7. 1:18
8. 1:12 (auch hier tendenziell +2-3 Sekunden, sollte aber die schnellste Runde gewesen sein.

Strava bestätigt mit einer Ausnahme die 1:17-1:18er Runden (Runde 3 war angeblich ne 1:05 was nicht ganz stimmen kann )

https://www.strava.com/activities/1348432358

Also mit 1:17-1:18 bin ich vollkommen zufrieden, das ist schon fast so schnell wie früher, allerdings war die Pause da 200m, aber das kann ja dann in 8 Wochen, wenn die 400m zum dritten mal im Plan dran sind, kommen!