Bis jetzt habe ich meine Vorgaben, von denen ich mir immer noch nicht sicher bin, ob sie was taugen, ganz gut eingehalten. Nach den 28,2 KM am Mittwoch war ich richtig platt und hatte den Plan mit dem Volkslauf eigentlich schon wieder zu den Akten gelegt. Freitagmorgen habe ich mir dann einfach mal die Laufschuhe angezogen und habe einen Test gemacht, was die Beine so sagen. Da nur eine Stelle leicht zwickte, was dann auch noch legte, entschied ich mit doch noch für den 7- Meilen- Lauf.
Ob das jetzt letztlich für die Beine gut war, wird sich entweder zeigen oder nicht. Für meinen Kopf war das aber auf jeden Fall gut. Mit 44:38 min für die 7 Meilen lag ich noch bei einem Schnitt von unter 4 min/km. Das ist immerhin eine 10er- Zeit von 39:30. Das ganze nachdem ich zwei Tage zuvor total platt war und ich schon ewig nicht mehr richtig schnell trainiert habe.
Mal sehen wie ich den Rest meines Plans noch verkrafte.
Volker
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