[Pippi]

Zitat von jannjazz

Starke Laufstrecke!

Danke

Danke rundeer
Seit heute fühle ich mich wieder besser. Schlaf war erstmals auch wieder gut. Stirnhöhlendruck ist komplett weg und gute Laune ist auch wiede da, also hies es heute wieder zu trainieren.
Morgens 30min Grundlage Lauf
Nachmittags 1:20 Fahrrad Grundlage
Abends 5min Seilspringen, 15min Lauftechnik, 15min Lauf normal

Habe mir vorgenommen in nächster Zeit möglichst täglich zu laufen. So das die KM in etwa 2-3 Wochen auf 80/Woche sind. Habe das Gefühl, das dies mehr bringt, als wenn ich die Radkilometer richtig hochschraube. Rad soll zur Zeit mehr Fülleinheiten sein mit aber einer längeren Tour pro Woche 3-4 Std.