[Pmueller69]

Zitat von Mirko

Die doppelten Distanzen kannst vergessen. Ich bin vor der ersten OD auch mal 70 km Rad gefahren, aber bei den anderen Disziplinen kaum einmal die volle Distanz gemacht.

Ja, Du zählst aber auch nicht als Gradmesser. Du bist überqualifiziert. Siehe dieser Post:

Zitat von Mirko

Starter Regensburg LD:
-Mirko (LD-Premieren, sub10, oder wenn es arg gut läuft schneller als klugschnacker )

Meine Meinung: Es reicht sicherlich aus, Trainingseinheiten über 1500m und Laufeinheiten über 10km einzubauen. Nur beim Radfahren würde ich schon empfehlen, auch mal 3h zu radeln. Außerdem solltest Du auf jeden Fall koppeln, z.B. 50 km Rad / 5 km Lauf.