[Chrispayne]

Zitat von captain hook

Soll er jetzt auch noch Wasser einlagern mit dem Creatin?! Oder das neben 25h Cardiotraining reinhauen?

Überlegt doch mal, wem hier in welcher Konstellation welche Tipps gegeben werden... Das ist doch absurd.

soviel Cardio wie der macht lagert der nix ein. Alternativ einfach Balaststoffe hoch und in den Shake 15g Flohsamenschalen rein. Das passt schon.

Ich habe übrigens ganz genau überlegt ;-)