[Godi68]

Zitat von badenonkel28

Bin seit 3 Wochen am zwiften und total happy. Habe zum Anfang das 4 Wochen FTP Boot Programm gewählt und fahre somit fast täglich eine Stunde auf der Rolle. Es macht mir sehr viel spaß und die Familie findet es klasse, dass ich Sport mache und trotzdem zu Hause bin.
Was für ein Programm könnt ihr nach den 4 Wochen empfehlen?
Mein Ziel sind so wenig wie möglich Junkmiles aber trotzdem wären 800-1000km im Monat klasse. Ich würde noch gerne circa 12 Wochen zwiften bevor ich dann hoffentlich hauptsächlich draußen fahren werden.

Vielen Dank vorab!

Welche Erfahrungen hast du mit dem 4 w booster gemacht? Wie waren denn deine Fortschritte?

Der 10-12wk-ftp-builder wird evtl. zu langweilig?
Wie wars mit ein paar Einheiten gcn?