[JensR]

Zitat von schnodo

Ich hänge mich ans Campusboard, das ich eigentlich für meine Gattin installiert habe, und normalerweise stelle ich ein Knie in ein Gummiband, welches ein paar Kilo wegnimmt. Bei der Gelegenheit wollte ich aber mal sehen, wie es ohne Band klappt und habe ohne Aufwärmen und ohne Unterstützung aus voller Streckung den Korpus einige Male nach oben gerissen. Irgendwie habe ich gleich gemerkt, dass das keine gute Idee war.

ja Schwung und Geschwindigkeit sind immer etwas heikel bei solchen Übungen, wenn die Technik nicht stimmt oder die Kraft für die Technik fehlt. Das ist eigentlich eher das Problem, nicht das warm machen.

Ich bin auch gar kein Freund der Resitance-Bänder. Gerade Klimmzüge übt man viel besser negativ, also wenn man hoch springt und sich dann langsam runter gleiten lässt