[NBer]

Zitat von hein

......In den meisten Leichtathletik Trainingsgruppen, in denen ich trainiert hatte, wurde großer Wert auf ein möglichst variables Training gelegt. Tempo wurde zwar immer in den angesprochenen Bereichen trainiert (unterhalb der Schwelle, an der Schwelle und oberhalb der Schwelle) , aber die Umsetzung war jede Woche anders.........

so siehts aus. auch beim laufen. natürlich sollen möglichst alle tempobereiche abgedeckt sein (natürlich in unterschiedlicher ausprägung), aber eben nicht unbedingt innerhalb derselben einheit.