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Thema: Crescendo Training auf dem Rad

Einzelnen Beitrag anzeigen

14.12.2017, 10:50	#12
Trillerpfeife Beiträge: n/a	Hallo Hein, wie würdest du die 20/40 Minuten Crescendo fahren/gestalten. Alle 2 Minuten +10 Watt? Was ich auch mal gemacht habe war eine Pyramide alle 2 Minuten + 10 oder 20 Watt bis zur FTP und dann wieder zurück bis auf z.B 100 Watt unter der FTP also 100/120/140/160/180/200/180/.....