[Carlos85]

So, das Wochenende war komplett sportfrei. Montag und Dienstag mit noch leicht kratzigem Hals, aber sonst gutem Wohlbefinden, gab es lediglich den direkten Arbeitsweg.

Heute fühlte ich mich dann schon wieder ziemlich gut und wollte etwas länger machen. Da ich ja vernünftig bin und auf euch höre wurde es diesmal kein 30er, aber wenigstens 17,5km in 5:02min/km und das war vor 8 Uhr erledigt und ich war sogar noch erster im Büro!

Das wird aber der längste Lauf diese Woche gewesen sein und was intensives gibt es erst nächste Woche wieder!

Trotz des geringen Sportumfanges in den letzten Tage konnte ich fast täglich ein kcal Defizit erreichen. Das Gewicht stabilisiert sich langsam im 74kg Bereich, also alles im grünen Bereich!

@Pimpf, lebst du noch?