[hein]

Danke für die Antwort, NBer. Die genaue Intensität war mir gar nicht so wichtig. Es ging mir mehr um das Prinzip der ansteigenden Belastung. Aber wenn ein Beispiel hilft, dann versuche ich es mal: Bei einer CP60 von 340 Watt könnte ein 60 Minütiges Crescendo Training so aussehen, dass man sich zuerst warm fährt und dann bei 285 Watt startet und alle fünf Minuten um fünf Watt steigert. Zwischen Minute 55 und 60 würde man dann bei 340 Watt unterwegs sein. Danach noch 10-20 Minuten ganz locker ausrollen. Im Mittel wären die 60 Minuten Belastung bei ca 92% der CP60.
Das Argument, dass man hierfür Wattmessung braucht leuchtet zwar sofort ein, aber für viele andere Trainingsvarianten braucht man auch Wattmessung.