[Volkeree]

Zitat von SuperBee

Laut meiner PB auf 10km könnte ich einen Marathon in 3:05:03h laufen...und mein Schnitt für lange Läufe lege bei 4:43 - 5:20 Min/km...NEVER EVER!!!
Und der 10km ist auf jeden Fall richtig vermessen gewesen.

Wenn ich meine 10er oder HM Bestzeit da eingebe, kommt noch was weniger raus.
Da steht aber auch was von marathonspezifischem Training. Da ich 3 Wochen etwas höhere Umfänge nicht gerade als solches bezeichnen kann, trifft der Plan wohl auf mich auch nicht zu.

Dennoch glaube ich, bei ein paar Monaten Marathontraining, kann ich in diese Regionen kommen. Das wäre dann unwesentlich schneller als Dudes GA1- Bereich .

Volker