Zitat:
Zitat von Carlos85
Wird man sehen. Ne Stunde ist lange... 400m Tempo bei Intervallen entsprächen 48 Sekunden bei 243m. Und bei einer Stunde wird das dann schon irgendwann weh tun
Im übrigen kann man der Liste nicht wirklich trauen, denn wenn man zwei unterschiedlich schnelle Läufer hat und den Wechsel z.B. genau auf der gegenüberliegenden Seite der Zeitmatte vollzieht, haben beide Läufer immer gleich schnelle Runden (gleichbleibendes Tempo vorausgesetzt).
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Bei 50s nicht so sehr.
Nimm Spikes mit. Die Bahn wird wie immer rutschig sein wie sau. Und wehe ihr kommt mitz weniger als 18km nach hause.