Trillerpfeife

das mit dem zu schnell loslaufen hat doch den Grund, dass man noch frisch ist und daher vom Gefühl noch zulegen könnte. Und das meist auch tut. Nach 300 Metern merkt man dann schon wie die richtige Geschwindigkeit ist.

Ich hab mir meine 1000 Meter Strecke in 5 Abschnitte a 200 aufgeteilt. Mit Markierungen. Bei der Wunschzeit von 4min /km macht das 48 Sekunden auf 200 Meter.

Bei den Markierungen schaue ich kurz auf die Stoppuhr um zu sehen wie ich im Tempo bin.

Geht mir wie fast allen hier. Einen Tick zu schnell am Anfang.

Wenn man versucht die Geschwindigkeit durchzuhalten kann man schön lernen die Komfortzone zu verlassen.