triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Carpimpf und Superlos85 sind die coolsten

Carlos85 · 19.11.2017, 16:26

30km @4:51min/km

Das war vom Tempo her sehr locker.

Ich merkte ich so ab km22, dass ich die Tage zuvor sehr wenig gemacht habe, da wurde es ziemlich zäh, dennoch ein insgesamt toller Lauf, den ich nach und nach verlängert habe.

Ursprünglich wollte ich so 20km laufen.