[NBer]

Zitat von spanky2.0

....Aber es kommt natürlich auch etwas auf die Anzahl der Wiederholungen an.....

laut seiner frage nicht. da scheint es ein feststehendes programm zu sein, wo nur die intensität unklar ist.
ansonsten müsste man neben streckenlänge (800m) und der intensität (tempo) neben der wiederholungsanzahl auch noch die pausenlänge und pausenart (aktiv/passiv) berücksichtigen.