[Microsash]

Läuft einfach....

Technik weiter optimiert und bereits 117km den Monat auf der Uhr ( dazu 780km Rad) und praktisch keinerlei Beschwerden. Daher heute mal Stundentest gelaufen auf LD gepaced. Solangsam bin ich selbst überrascht. Kpl in Z2 geblieben (142 bpm) standen nacher 4:51 pace auf der Uhr. Na da denk ich, das es diesmal was mit den 3:30 wird