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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Ellenbogenschmerzen nach Schwimmen :(
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Alt 13.11.2017, 10:17   #18
widi_24
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Registriert seit: 04.08.2017
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Zitat:
Zitat von Andy85 Beitrag anzeigen
hm... wie meinst du das genau?

Gestern hat bereits nach 400m mein rechter Ellenbogen geschmerzt
Habe aber weiter gemacht und genau darauf geachtet wann er wo am meisten schmerzt.
Das war ganz klar in der Druckphase.
Unter Wasser in der Streck (vor dem Kopf) als auch in der Druckphase (am Bein) strecke ich den Arm natürlich ganz aus. Würde nicht behaupten dass der Arm "überstreckt" wäre...

Am besten merkt man den Schmerz wenn man wie ein Hund schwimmt.
Echt unangenehm
Also 1300m voll gemacht (45min inkl. Pausen) und wieder heim.
Das hört sich nicht so toll an... kennst Du die Enten-Übung? Würde ich das nächste Mal von Anfang an ausprobieren. Sollten dann die Schmerzen auftreten, scheint das Problem nicht in den Gelenken bzw. falscher Armhaltung/-Führung zu liegen, sondern aus meiner Sicht in zu wenig Kraft, weshalb die Belastung ins Ellenbogengelenk geht. Ist aber nur eine weitere Idee.

Hast Du vielleicht die Möglichkeit Dich beim Schwimmen aufzunehmen? Evtl. könnte man auf Bildern etwas erkennen.
widi_24 ist offline   Mit Zitat antworten