[Seil]

Hi mamoarmin,

wie bei den Vorredner schon beschrieben, bei Schmerzen nicht laufen bzw. den betreffenden Muskeln therapeutisch versorgen. Schwimmen und radeln geht. Also alles im grünen Bereich für IM FFM.

Ich würde bei deinem Problem (häufig Achillesprobleme) mal auf Ursachenforschung gehen. Professionelle Laufbandanalyse. Kostet nicht viel, aber du/man sieht was im Bewegungsablauf nicht stimmt. Danach Behandlunsplan befolgen (zB. muskuläre Dysbalamcen ausgleichen, Lauf ABC, verstärkt Rumpstabi oder Dehung der Ketten, Schuhwahl etc. etc. etc.)

Will damit sagen, nicht bei wiederkehrenden Verletzungen die Symptome ausschließlich bekämpfen, sondern das ursächliche Problem in den Griff bekommen.

Gruß Seil