[Thor-s-10]

Also mir ist eine Sache beim Schwimmen aufgefallen. Ich muss darauf achten dass ich den Rythmus von Arm und Atmen hinbekomme.
Ich muss mit dem Atmen anfangen wenn ich mit dem Arm der anderen Seite anfange denKraulzug zu machen. Sprich den Arm durch das Wasser zu ziehen. Dadurch bau ich "Spannung" im Körper auf und lieg besser im Wasser beim atmen.
Bei einer Seite geht das von alleine, bei der anderen muss ich da nen bissel aufpassen...

und wenn du sagst dass du mit dem ausatmen nicht hinterher kommst, dann lass dir doch mehr zeit.. also du kannst ja auch bei 3 oder 4 mal erst ausatmen, weißt du wie ich meine?

Grüße
Thorsten