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Trainingslager Südbaden
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Triathlon Trainingslager Südbaden
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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Ellenbogenschmerzen nach Schwimmen :(
Thema: Ellenbogenschmerzen nach Schwimmen :(
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Alt 09.11.2017, 18:22   #8
Reinhard
Szenekenner
 
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Beiträge: 1.071
Zitat:
Zitat von Andy85 Beitrag anzeigen
Das heißt zum warm machen 30min in Superman-Position und anschließend 25m Bahnen.
Ich würde mal versuchen mich vor dem schwimmen zumindest ein wenig warm zu machen - Schultern, Nacken etc. mobilisieren, evtl. etwas Rumpfspannung aufbauen. Geht gut zeitsparend in Kombination.
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