[micca]

Zitat von schnodo

Mach das einfach ab und zu nebenher mit - beim Aufwärmen oder als cool-down. Und zur Rollwende gehören natürlich auch ein paar Delphin-Beinschläge.

Das Merkwürdige beim Schwimmen ist, dass jede Lage positive Auswirkungen auf die anderen hat. Es ist also in keinem Fall Zeitverschwendung. Wenn es wirklich dumm läuft, hast Du halt nur etwas für die Rumpfstabi gemacht.

Natürlich habe ich es mir nicht nehmen lassen und gestern auch die Rollwende mal wieder probiert...

Hier gibt's ein sehr gutes Tutorial dazu.

Und so lief es auch ganz gut, aber immer dieses Wasser in der Nase....