[ThomasG]

Zitat von rundeer

Also mit laufen will ich eigentlich so drei Wochen ganz pausieren, um dem Fuss Zeit zu geben. Mit Dehnen und Pflege ist es OK, aber noch nicht gut.
Wenn ich in einer Woche wieder einsteigen, dann erstmal mit Aquajogging und Rad.

Falls es möglich sein sollte kurze Dauerläufe völlig beschwerdefrei (!, auch danach) zu absolvieren, würde ich es damit versuchen, damit der Bewegungsapparat nicht so lange nicht mehr mit laufspezifische Belastungen konfrontiert wird.
Das kann man dann ja mit Aquajogging oder anderem Ausdauertraining kombinieren (zuerst ein kurzer Lauf, dann anschließend das schonendere Training).
Selbst wenn die völlige Entlastung in Bezug auf das normale Laufen nur drei Wochen dauert, könnte ich mir schon vorstellen, dass die ein oder andere Rückanpassung in Bezug auf orthopädische Belastbarkeit schon angefangen hat.