[Chmiel2015]

Zitat von FMMT

und ich profitierte auch damals schon sehr von der schwarzen Pelle.

Ja, das geht mir genauso. Ich komme im Neo auch besser über die Runden, außerdem gibt es mir eben das Gefühl der Sicherheit zu wissen, ich bin 1000 Meter raus auf dem See und kann nicht untergehen.

Tja, ansonsten......das lange Wochenende ist fast vorüber. Der Geburtstag, der daraus resultierende Kater sind vorbei und der erste Monat der Vorbereitung auf den IM Frankfurt neigt sich dem Ende.

In Summe haben wir folgende Kilometer gemacht:

swim: 22 KM

bike: 459 KM

run: 96 KM


Außerdem noch Stabi/Kraft Einheiten und 800 sit-ups. Klingt erstmal viel, also die sit-ups, aber ich denke das ist ausbaufähig.
Wenig gelaufen, was daran liegt, dass ich ja vor 2 Wochen irgendwo draufgelatscht war und umgeknickt bin. Dafür habe ich ein paar Kilometer auf dem Rad zusätzlich gemacht.
Die letzten 4 freien Tage haben wir in der Tat hauptsächlich mit essen, trainieren und schlafen verbracht. Geil. An diesen Mittagsschlaf kann ich mich gewöhnen.

Euch nen schönen Sonntag.

Grüße Christian