[ThomasG]

Zitat von rundeer

Ich finde es auch sehr wenig. Aber ich glaube die Intensitäten haben es schon in sich.

Nun ja im Durchschnitt was das Lauftraining betrifft ist da selbst die Intensität eher recht gering in Anbetracht des geringen Umfangs.
2960 km in 190 Stunden und 7 Minuten macht 15,57 km/h bzw. 3:51 min/km :-O ...