[tria ghost]

Die letzte richtige Trainingswoche steht vor der Tür/ist im Gange - ab nächster Woche wird getapert...
Die Nervösität vor dem ersten Marathon steigt, aber auch die Vorfreude auf die danach folgende Offseason mit 2 Wochen Strandurlaub...

Mein 10km Bestzeitversuch ging bissl in die Hose - wer sucht sich auch einen Wettkampf dafür nach der langen Hawaiinacht (3h Schlaf) aus???
Gut bin einfach so losgelaufen nach "Gefühl" für die Bestzeit und SUB 50 (ja - ich bin kein guter Läufer....)
KM 1-4 alles im Rahmen von 4:36-5:05/km alles dabei
KM 5,6 & 8 unbewusst Zeiten jenseits 5:25 - km 5 sogar nur ne 5:45. Hab ich gar nicht gemerkt - lag entweder an der Lücke die da war und an den "Lutschern" hinter mir oder echt an der Müdigkeit. Auf den ersten Kilometern konnte ich mich noch schön an allen falsch einsortierten Läufern vorbeihangeln, aber dann gabs immer wieder größere Lücken von 20-50 Metern...da fehlt evtl. auch die Motivation oder der Kampfesgeist.
km7 war ne 5:10 also auch OK...
nach km8 auf die Uhr geguggt um zu sehen wo ich bin, da hätte ich schon zwei Bomben-Kilometer bei 9 & 10 hinlegen müssen...
Also einfach um die 5min/km zu Ende gelaufen...am Ende ne 5:13 im Schnitt

Einen Versuch habe ich ja noch in diesem Jahr zum traditionellen Silvesterlauf, bei dem ich bis jetzt jedes Jahr meine Bestzeit drücken konnte (selbst mit 6kg mehr nach einem ausschweifenden Fress-und Partyurlaub)...

Mein neues TT wurde von Jobrad akzeptiert und ist bestellt - steht also hoffentlich bald (und noch vorm Urlaub) Bikefitting an.