[lilanellifant]

Zitat von rhoihesse

Und noch was ganz doofes: EIGENTLICH wird ja der Rumpf auch bei Schwimmen, Laufen und Radfahren genutzt/gestärkt. Warum reicht das offensichtlich bei manchen nicht?

Ich kann da nur für mich sprechen - nach einem Bandscheibenvorfall vor etwa zwei Jahren im Bereich der LWS merke ich ohne entsprechendes Stabitraining irgendwann, dass "nur" Laufen, Radfahren und Schwimmen nicht ausreichen. Dann hab ich vor allem bei/ nach längeren Läufen oder Radeinheiten fiese Schmerzen, die erst wieder verschwinden, wenn ich das verhasste Stabitraining wieder einigermaßen regelmäßig durchziehe.